京阪寝屋川駅前のリラックスヨガスタジオ@Saundarya Relax Yoga

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マントラ合宿リトリートSep 29, 2016

当スタジオのインストラクターのYUKOさんが先週末マントラ合宿リトリートへ、小淵沢まで行って来られました。

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マントラとは「心を護る、解放する」という意味があり、アーサナ(ポーズ)のプラクティスが確立されるずっと前からヨーギーたちの修行の真ん中にあったプラクティスだと言われます。

クラスの中で唱えたり、聞いたりしたことがある方もいらっしゃるかと思います。
今回は基礎の発音からクラスの始まりや終わりに唱えるもの、アーサナと組み合わせるものなど4日間盛り沢山で学んできました。

小淵沢は八ヶ岳や南アルプスに囲まれた自然豊かな場所で、鳥の声や川の流れ、葉のささやき…自然の中の音に耳を傾けながら、ゆったりと過ごすことができました。そして、仲間の声や自分の音にも耳を傾け、学びを深めて、音の力、マントラのバイブレーションを改めて体感する日々でした。

学んだことをしっかりと落とし込んで、またクラスの中でも紹介していきますね。

YUKO

 

 

 

 

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