京阪寝屋川駅前のリラックスヨガスタジオ@Saundarya Relax Yoga

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乳ガンリハビリヨガOct 10, 2016

当スタジオのインストラクターのMINAKOさんが乳ガンリハビリヨガを不定期ですが開催されています。当スタジオでも 今後 イベントとして開催する予定です。ご自身、またはご家族、ご友人にご興味のある方がいらっしゃれば 是非 お問い合わせください。

先日の報告をいただいたので以下紹介します。

ヨガというと身体の柔らかい人、元気な人が取り組むというイメージがありますが、アメリカでは今急速に広がりつつある分野に「セラピーヨガ」があります。
ヨガは身体を動かして、心を晴れやかにすることを目的のひとつとしています。セラピーとしてのヨガはヨガよりもっとシンプルでわかりやすく、極端なことを言えば、ポーズをイメージするだけでも、呼吸に意識を向ける時間を作るだけでもいいのです。あるいは 自分を抱きしめる練習をすることも、ヨガと言えます。「できないことより できることを探していく」ことで、身体だけでなく、心のリハビリに取り組んでいきます。そんなヨガを乳がん体験者の方々と一緒にしました。
「ヨガで乳がんのリハビリをもっと楽しく、笑顔で深呼吸してみましょう♪」をテーマに、皆さんのんびりと呼吸法やヨガニードラを取り入れたクラスを楽しんでいただけたようです。
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